Damianがこんなものを買ってきてくれました。クラッカーのようなんですが、ゴマ、全粒粉(ライ麦)、塩のみでできています。かなり、ヘルシーっぽい。昨日の朝ごはんはこちらと、リンゴと一緒に。残念ながらチーズはなかった、、、。
ちょっと粗食っぽい感じではありますが、ぽりぽり食べるのにはいいかも。一気に4枚食べてしまった(笑)。
家から働いていると通勤もないので、ほぼ運動はできず。なので30分でも腹筋運動などしています。とはいえカロリーは消費していないので、食事量を落とさなくては、ということでこの粗食となりました。昼は大麦のはいった野菜スープ、夜はご飯とセロリ、人参の炒め物。ま、ヘルシーなのか、こんなんでいいのかよくわかりませんが、とりあえずベジタリアンな1日でした。